Рецепта за Съ-буждане

Продукти

·       Здрав сън (задължително, не се заменя с друго)

·       2 бр. затворени очи

·       Дишане (спокойно и дълбоко)

·       Тяло (1 бр.)

·       Душа (1 бр.)

·       Желание за себереализация

Начин на приготвяне

Приготвянето започва от вечерта: сложи душата в тялото, а него на удобно да заспи. Препоръчително е, мястото да е безопасно и спокойно. Затвори очи и заспи. Нека душата свободно кръстосва светове и вселени! За да се събудиш добре, следвай следните стъпки:

1. Изчакай душата да слезне в тялото!

2. Когато я усетиш вътре, не си отваряй очите веднага. Постой със затворени очи, подишай и осъзнай: Кой си? Къде си? Какво правиш тук? Какво искаш? Какво можеш? Какво решаваш?

3. Леко раздвижи тялото си. Така ще се увериш, че си в него и че сте свързани. Ако то изпълнява задачите, които му даваш (например, размърдай си пръстите, протегни се), чудесно! Ако не, върни се на точка 2) и търси отговорите на въпросите или се връщай в съня!

4. Можеш да отвориш леко очи.

5. Усмихни се и поздрави Твоя новият ден!